Hola a todos:
Los resultados de la encuesta sobre los hábitos de alimentación de los niños del colegio ya están publicados en la página principal del centro, solo tenéis que pinchar.
Los resultados son bastante positivos, aunque aun nos queda un poco de camino para conseguir una vida y alimentación más sana.
Seguiremos trabajando en ello.

Hola amigos:

Lo primero de todo, es dar las gracias a todos los alumnos del colegio, que han participado en la encuesta.

Pronto os daré las conclusiones a las que hemos llegado.

Os comento, además que el próximo miércoles día 28, se celebra el Día Nacional de la Nutrición, con el lema: Comer sano es divertido, la obesidad infantil no.

Para evitar la obesidad, se recomienda:

            Desayunar todos los días

            Tomar 3 frutas al día

            Incluir verduras en las comidas

            Tomar legumbres 2 ó 3 veces a la semana

            Aumentar el consumo de cereales integrales, pescado azul y blanco, leche, yogur y quesos bajos en grasa.

            Disminuir las carnes con grasa y embutidos

 Servir raciones más pequeñas.

Moderar el consumo de dulces

Elegir preparaciones caseras con aceite de oliva.

Procurar comer en familia

Hacer ejercicio físico diario, sobre todo al aire libre.

Dormir entre 8 y 10 horas

Evitar tener la televisión en la habitación.

Según un estudio, realizado en distintas comunidades autónomas a 7.659 niños ha dado como resultado que 1 de cada dos niños de entre 6 y 9 años tiene exceso de peso.

Solo el 3,8 hacía un desayuno completo.

Y recordar que una de las comidas más importantes es el DESAYUNO que debe estar compuesto por : Lácteos, cereales y fruta.

Hola a todos:
Estamos haciendo una encuesta a todos los alumnos del colegio, sobre los hábitos alimentarios y salud.
Para poder participar, solo tenéis que entrar en la página principal del colegio y pinchar donde dice encuesta, está al principio del todo. Y es muy rápida de hacer.
De todas formas irán bajando curso por curso al aula plumier para cumplimentarla.
Ya os daremos las conclusiones a las que hemos llegado.

El martes pasado, el grupo de 2ºB hizo una salida a la plaza de abastos de Verónicas, allí aprendieron muchas cosas, pero lo más importante es que aprendieron haciendo, que es como mejor se adquiere el conocimiento.
Hicieron la masa de una pizza, compraron y pelaron boquerones, echaron todos los ingredientes y se la comieron.
Después hicieron brochetas de fruta, con manzana, fresa y plátano.
Y no hay nada mejor, como comer lo que uno ha hecho y apreciar el trabajo realizado en contacto con productos frescos y sanos.

 Esta actividad, es muy recomendable y a los niños les gustó muchísimo.
Se hizo en colaboración con el ayuntamiento de Murcia

Añadir leyenda

A veces, los niños y adolescentes sufren de desajustes en su alimentación.
Hay que hacerles saber que han de comer de todo en las proporciones adecuadas para mantenerse sano.
Vamos a repasar brevemente los casos más comunes:
- Cuando el niño come muy poquito, hay que analizar la situación y ver si se trata de alguna enfermedad o de un problema psicológico como puede ser una llamada de atención. Lo mejor en estos casos es dialogar con mucha paciencia con el niño y llegar a un trato con él, nunca con amenazas.
- Cuando el niño come demasiado, hay que buscar el origen de la ansiedad por la comida. Y darle entre horas alimentos con pocas calorías para que no lleguen con tanta hambre al plato fuerte.
- Cuando dice que no le gustan las verduras o las frutas, hay que explicarle el beneficio de esta alimentación y ser creativo a la hora de presentarle los platos.

Dentro del programa de Salud en la escuela, tenemos programadas para el martes y el miércoles de la semana que viene, día 13 y 14 de mayo la visita a el "Aula de la salud y los sentidos" en la plaza de abastos de Verónicas, siendo el objetivo principal acercar a los niños al mundo de la cocina, y con ello mejorar sus hábitos alimentarios.

La mejor forma sería "aprender haciendo".

Se quiere fomentar el consumo de productos alimentarios, así como probar otros nuevos que enriquezcan su dieta.

Que los niños se den cuenta de que en el acto de "comer" actúan todos los sentidos: vista, oído, olfato,tacto y gusto.

Otra meta importante es que los niños valoren la plaza o mercado como lugar donde pueden encontrar productos frescos y variados y que vean diferencias con los productos envasados que ofrecen en las grandes superficies.

Los niños podrán tocar, oler, saborear y sentir cada alimento. Los mejores cocineros de la ciudad y otros profesionales de la salud los acompañaran en el recorrido por los puestos de la plaza, allí harán sus compras y después elaboraran juntos recetas sencillas y de temporada.

Esta salida está programada para 2º A  y 2ºB.