Estamos a punto de comenzar con las revisiones dentales que habíamos prometido. 
En cuanto tengamos la autorización de los padres se empezará con el programa de  Afecciones bucodentales más frecuentes en escolares, prevención y propuestas de mejora”. 

El colegio San Pablo, está llevando a cabo un estudio sobre los ritmos circadianos  en los alumnos de 4ª y de 5º curso de primaria para ver su posible influencia en el tema de la alimentación y los hábitos saludables.
Para ello se debe investigar los aspectos cronobiológicos y los patrones de comida y sueño en una muestra transversal de niños.
Este estudio se lleva a cabo durante una semana, en la cual hay que medir : el ritmo de la temperatura en la muñeca, la posición del cuerpo y el ritmo de descanso-actividad, mediciones salivales de cortisol, melatonina y microflora bucal.
Acabado el estudio y con los datos obtenidos de cada niño, se evaluará por el personal especializado, elaborando informes y consejos personalizados.
Lo importante es que se determine a una edad temprana los hábitos que han de seguirse para tener mejor salud y mayor rendimiento.
Este estudio se hace con la  colaboración de

el Departamento de Fisiología en la Facultad de Biología y cuya directora es Marta Garaulet Aza

Otra de las visitas que está realizando el colegio es al AULA DE LA SALUD Y LOS SENTIDOS.
Se lleva a cabo en el mercado de Verónicas, la semana pasada la han visitado los dos cursos de 2º de primaria. Y tanto hoy como mañana son los dos cursos de 3º los que asisten.
El término visitar, se queda corto en esta salida, ya que más bien yo diría participación con todos los sentidos. Aquí los alumnos visitan toda la plaza mirando los productos frescos y variados. Compran el pescado fresco que ellos luego van a pelar ( normalmente son boquerones) De la mano del cocinero van comprando y observando, después en el aula y tras ponerse un delantal, se ponen con las manos en la masa, y nunca mejor dicho, ya que uno por uno va amasando la base para una pizza. Después les van echando las verduras, el pescado, el orégano hasta que está terminada. A continuación pinchan fruta variada en unos palitos de donde salen unas brochetas exquisitas.
Al final solo tienen que saborear con el sentido del gusto.
Todo esto sirve para que los niños valoren nuestra rica cocina mediterránea, y aprendan e interioricen los hábitos de una alimentación saludable.
Siempre rodeados de buenos profesionales, le damos las gracias por su dedicación. 

 El cocinero explicando parte de la plaza a los niños de 2ºA

Con las manos en la masa

Hoy hemos terminado con las actividades programadas con La Colegiala.
Lo hemos pasado muy bien y hemos aprendido de forma activa todo el proceso que lleva hacer pan.
Los niños han sido los protagonistas elaborando su propia barra de pan. Hemos visitado también su fábrica, viendo como se elaboran las pizzas, empanadillas, ensaimadas y las tartas.
Después de estos cuatro días, los niños aprenden a valorar más el trabajo artesano y a comer más sano, así como a darle importancia al desayuno.
Al terminar cada niño se ha llevado la barra de pan que ha amasado.

Ya hemos comenzado las visitas a la panadería La Colegiala, para que los niños dentro del plan de salud, aprendan a comer más sano y mejor.
Una de la conclusiones a las que se ha llegado, es que hay muchos niños que no desayunan antes de salir de casa.
De los 50 alumnos de 3º que fuimos ayer, 8 de ellos no habían desayunado, normalmente porque salen con prisa.
Por eso es aconsejable levantarse un rato antes y desayunar sentado, ya que ésta es la comida más importante del día.
Os recuerdo que hay que:
Desayunar como un Príncipe
Comer a medio día como un Rey
Y cenar como un mendigo.
Por la mañana es cuando gastamos más energía, por eso debemos estar bien alimentados.

El Colegio San Pablo ha sido seleccionado para llevar a cabo con todos los alumnos un proyecto muy interesante y necesario de salud sobre   Afecciones bucodentales más frecuentes en escolares, prevención y propuestas de mejora”

Se trata de la tesis doctoral de D. Pablo Cañavate Hernández,  dentro del Programa de Doctorado “Ciencias Sociales y de la Salud” de la UCAM

Se trata de realizar  una valoración de la salud bucodental individual de cada uno de los niños participantes en el estudio al inicio, también se llevarán a cabo revisiones semestrales. Se pasará un cuestionario a los alumnos, otro a los padres o tutores legales y otro al personal docente del colegio.

Los  niños van a  recibir una consulta y revisión dental gratuita,  y un informe bucodental informándole de aquellas enfermedades bucodentales que  presente.

En cuanto tengamos constancia de las fechas de inicio de este proyecto nos pondremos en contacto con los padres para darle una más extensa explicación

Hola amigos:
Ya estamos de vuelta este curso 2014/15 para seguir trabajando en el tema de la salud en la escuela.
Y una de las primeras actividades que vamos a realizar es la de aprender a comer sano en colaboración con la panadería de la colegiala, donde visitaremos sus instalaciones, recibiremos charlas y acabaremos metiendo las manos en la masa, y nunca mejor dicho.
Esta actividad está proyectada para los dos cursos de tercero del colegio durante los días : 2,7,8 y 9 de Octubre.

Hola a todos:
Podéis ver en la página del colegio la entrega de diplomas a los niños que han comido más fruta este curso.
aunque ha sido difícil elegir, porque han sido muchos alumnos los que han participado.
Os animo

 a que la veáis porque la música es muy divertida y las fotos también.
¡Feliz verano!
Y gracias por vuestra participación en todo lo que se ha propuesto. 

La concejalía de bienestar social y sanidad de Murcia ha editado 35.000 folletos para dar consejos sobre como protegernos del mosquito tigre.


Tenemos que tener en cuenta que este mosquito es más peligroso que el mosquito común, sus picaduras producen inflamaciones y pueden transmitir enfermedades tropicales.
No hay que crear alarma, solo aprender a protegernos con repelentes , mosquiteras y siempre una buena higiene corporal, ya que el olor a sudor les atrae.
Como este mosquito pone sus larvas en aguas estancadas, hay que vigilar que no tengamos agua en los cubos de plástico, en recipientes que puedan acumular agua debajo de las macetas, cuidar las piscinas. Es decir eliminar el agua de aquellos objetos donde se pueden depositar.
En el colegio estamos explicando con estos folletos algunas medidas a tener en cuenta.
Esta sería una trampa casera hecha con una botella de agua, un vaso de agua tibia, 50 gramos de azúcar y 1 g de levadura fresca.

Ya tenemos los resultados de la encuesta sobre hábitos alimentarios que se ha realizado en el cole San Pablo. Aquí podéis verlos:
 

Os presento un recetario para no tener que tirar comida, y aprovechar los restos de forma sabrosa.

Dentro de la Campaña: Reducir el desperdicio.

http://www.alimentacion.es/imagenes/es/Recetario%20del%20mago%20cocinero%20p%C3%BAblico%20juvenil_tcm5-59059.pdf

Hola a todos:
Los resultados de la encuesta sobre los hábitos de alimentación de los niños del colegio ya están publicados en la página principal del centro, solo tenéis que pinchar.
Los resultados son bastante positivos, aunque aun nos queda un poco de camino para conseguir una vida y alimentación más sana.
Seguiremos trabajando en ello.

Hola amigos:

Lo primero de todo, es dar las gracias a todos los alumnos del colegio, que han participado en la encuesta.

Pronto os daré las conclusiones a las que hemos llegado.

Os comento, además que el próximo miércoles día 28, se celebra el Día Nacional de la Nutrición, con el lema: Comer sano es divertido, la obesidad infantil no.

Para evitar la obesidad, se recomienda:

            Desayunar todos los días

            Tomar 3 frutas al día

            Incluir verduras en las comidas

            Tomar legumbres 2 ó 3 veces a la semana

            Aumentar el consumo de cereales integrales, pescado azul y blanco, leche, yogur y quesos bajos en grasa.

            Disminuir las carnes con grasa y embutidos

 Servir raciones más pequeñas.

Moderar el consumo de dulces

Elegir preparaciones caseras con aceite de oliva.

Procurar comer en familia

Hacer ejercicio físico diario, sobre todo al aire libre.

Dormir entre 8 y 10 horas

Evitar tener la televisión en la habitación.

Según un estudio, realizado en distintas comunidades autónomas a 7.659 niños ha dado como resultado que 1 de cada dos niños de entre 6 y 9 años tiene exceso de peso.

Solo el 3,8 hacía un desayuno completo.

Y recordar que una de las comidas más importantes es el DESAYUNO que debe estar compuesto por : Lácteos, cereales y fruta.

Hola a todos:
Estamos haciendo una encuesta a todos los alumnos del colegio, sobre los hábitos alimentarios y salud.
Para poder participar, solo tenéis que entrar en la página principal del colegio y pinchar donde dice encuesta, está al principio del todo. Y es muy rápida de hacer.
De todas formas irán bajando curso por curso al aula plumier para cumplimentarla.
Ya os daremos las conclusiones a las que hemos llegado.

El martes pasado, el grupo de 2ºB hizo una salida a la plaza de abastos de Verónicas, allí aprendieron muchas cosas, pero lo más importante es que aprendieron haciendo, que es como mejor se adquiere el conocimiento.
Hicieron la masa de una pizza, compraron y pelaron boquerones, echaron todos los ingredientes y se la comieron.
Después hicieron brochetas de fruta, con manzana, fresa y plátano.
Y no hay nada mejor, como comer lo que uno ha hecho y apreciar el trabajo realizado en contacto con productos frescos y sanos.

 Esta actividad, es muy recomendable y a los niños les gustó muchísimo.
Se hizo en colaboración con el ayuntamiento de Murcia

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A veces, los niños y adolescentes sufren de desajustes en su alimentación.
Hay que hacerles saber que han de comer de todo en las proporciones adecuadas para mantenerse sano.
Vamos a repasar brevemente los casos más comunes:
- Cuando el niño come muy poquito, hay que analizar la situación y ver si se trata de alguna enfermedad o de un problema psicológico como puede ser una llamada de atención. Lo mejor en estos casos es dialogar con mucha paciencia con el niño y llegar a un trato con él, nunca con amenazas.
- Cuando el niño come demasiado, hay que buscar el origen de la ansiedad por la comida. Y darle entre horas alimentos con pocas calorías para que no lleguen con tanta hambre al plato fuerte.
- Cuando dice que no le gustan las verduras o las frutas, hay que explicarle el beneficio de esta alimentación y ser creativo a la hora de presentarle los platos.

Dentro del programa de Salud en la escuela, tenemos programadas para el martes y el miércoles de la semana que viene, día 13 y 14 de mayo la visita a el "Aula de la salud y los sentidos" en la plaza de abastos de Verónicas, siendo el objetivo principal acercar a los niños al mundo de la cocina, y con ello mejorar sus hábitos alimentarios.

La mejor forma sería "aprender haciendo".

Se quiere fomentar el consumo de productos alimentarios, así como probar otros nuevos que enriquezcan su dieta.

Que los niños se den cuenta de que en el acto de "comer" actúan todos los sentidos: vista, oído, olfato,tacto y gusto.

Otra meta importante es que los niños valoren la plaza o mercado como lugar donde pueden encontrar productos frescos y variados y que vean diferencias con los productos envasados que ofrecen en las grandes superficies.

Los niños podrán tocar, oler, saborear y sentir cada alimento. Los mejores cocineros de la ciudad y otros profesionales de la salud los acompañaran en el recorrido por los puestos de la plaza, allí harán sus compras y después elaboraran juntos recetas sencillas y de temporada.

Esta salida está programada para 2º A  y 2ºB.

La Semana Mundial de la Inmunización —que se celebra la última semana de abril , tiene por objeto sensibilizar sobre  la utilización de vacunas para proteger a las personas de cualquier edad contra las enfermedades. 

El lema de 2014 es “¿Está usted al día?”

·                                 La inmunización previene enfermedades, discapacidades y defunciones por enfermedades prevenibles mediante vacunación, tales como la difteria, el sarampión, la tos ferina, la neumonía, la poliomielitis, las enfermedades diarreicas por rotavirus, la rubéola y el tétanos.

·                                 La cobertura vacunal mundial se mantiene con firmeza.

·                                 En la actualidad, la inmunización evita anualmente entre 2 y 3 millones de defunciones.

·                                 No obstante, se estima que 22,6 millones de lactantes de todo el mundo aún no reciben las vacunas básicas.

Hoy 7 de abril se celebra el día mundial de la SALUD.
Cada año se centra en algún tema de importancia en ese momento.
Para el 2014 se habla de "Pequeñas picaduras, grandes amenazas" .
Es decir, las enfermedades transmitidas por vectores
Y ahora estaremos pensando que eso en un país como el nuestro no puede pasar.........que el 40% de la población tengan riesgo de morir del dengue sucede en África y muy lejos de aquí.
Pero si pensamos en la globalización y en la libre circulación comercial o cultural..todos estamos en contacto con todos.
La picadura de un mosquito puede ser leve donde nosotros vivimos, pero en algunos países es preocupante y sin embargo la solución es muy sencilla, por ejemplo poniendo mosquiteras.
Tenemos que sensibilizarnos con los problemas de salud, aunque en principio nos pille lejos. El paludismo que se transmite con la picadura de un mosquito crea casi 700.000 muertes en un año, sobre todo entre los niños africanos.

Cuando hablamos de salud, lo hacemos en un término amplio.
 Ayer 2 de abril fue el día mundial de concienciación del  AUTISMO, que se viene celebrando desde hace sólo siete años.
En el colegio San Pablo hemos querido hacernos eco de esta problemática y para ello nuestra profesora de Educación Física: Marisol Atienzar se ha dedicado a acercar a todos los niveles una mejor comprensión del autismo, explicando cosas tan importantes para entender cómo son, sienten y ven el mundo que nos rodea las personas con esta deficiencia.
Ella ha puesto dos vídeos para conseguir este objetivo. Despertando una sensibilidad hacia cómo podemos ayudarles a ser más felices y a que se sientan integrados en su entorno.
Los niños han reaccionado con naturalidad ante todo lo que han visto, son sinceros y espontáneos en sus comentarios y demuestran una gran sensibilidad.
Algunos han comentado sus experiencias con familiares, amigos o conocidos con este trastorno, y ha sido un gesto muy valiente y emotivo los que han hablado de su propia experiencia.
Tenemos que felicitar al alumnado por su apoyo y su postura positiva. Marisol, ante algunas aportaciones y preguntas se ha emocionado, hasta tener que contener las lágrimas. Ya que ella habla como excelente maestra y mejor madre de un niño con autismo, que le da tanta fuerza en su vida.
Para terminar, a las 14 horas todos los niños y profesores llevábamos un globo azul para unirnos a la celebración de este día.

Los profesores de primer ciclo hemos recibido una charla sobre la salud buco dental. Ya que los alumnos que tenemos están entre los 6 y 8 años, donde se produce más riesgo de caries y es oportuna para una buena prevención.

         Nos presentaron a través de diapositivas y explicación lo más importante a tener en cuenta:

         La necesidad de tener una buena salud oral

         Las enfermedades y alteraciones más frecuentes en estas edades y las causas que las provocan.

         Los métodos preventivos, utilización del flúor y control de la dieta.

         El papel del dentista y las revisiones periódicas.

         Así como pautas de actuación frente a roturas o imprevistos.

A continuación os dejo el enlace al powert point que nos mostraron.

Estoy segura de que os puede interesar

Salud Bucodental

      

Todos los martes del curso escolar hacemos el día de la FRUTA.
El trimestre pasado ha tenido mucha participación en todos los cursos de la primaria.
Por eso os animo a que sigáis así, y el que aun padezca de pereza, que recuerde que comer fruta diariamente es muy SANO.

Porque Nos ayudan a mantenernos bien hidratados, son fuente casi exclusiva de vitamina,  antioxidantes, ricas en fibra ya que ayuda a regular nuestra función intestinal, Nos ayudan a eliminar el exceso de líquidos.  Apenas tienen grasa.
A la hora de elegirlas hay que procurar que sean las que corresponden a cada estación.